Der Ablauf ist super easy, aber die Challenge wird hart.

TEAMS

🇩🇪 Wir haben unterschiedliche Team-Wertungen, die sowohl für die ZWIFT- als auch für die Laufteams gelten

4 Männer = Männer-Team

4 Frauen = Frauen-Team 

2 Frauen & 2 Männer = Mixed-Team

Maximal 12 Athleten egal ob Frau, Mann oder Divers = Freestyle-Team

🇬🇧 We have different team ratings that apply to both ZWIFT and running teams

4 men = men's team

4 women = women team

2 women & 2 men = Mixed-Team

Maximum 12 athletes no matter if women, men or Divers = Freestyle-Team

BASIC RULES

🇩🇪 gelten für ZWIFT- und Laufteams

Ihr könnt nur (nicht müsst) zu jeder vollen Stunde wechseln, auch bei Verletzungen. Bedeutet, eure Splits können auch 2 Stunden, 3 Stunden oder mehr betragen. Es darf halt aber nur zu jeder vollen Stunde gewechselt werden. 

Es darf immer nur ein Athlet für das Team gerade aktiv sein. 

Ihr müsst eure Aktivitäten 30 Minuten später in die Ergebnissliste eingetragen haben

Zeitliche Überschneidungen rechnen wir anhand der durchschnittlichen Pace oder Geschwindigkeit raus. 

Ihr müsst nicht alle an einem Ort sein, aber ihr könnt natürlich gern eine Party daraus machen. 

Ihr könnt nicht mischen, entweder ZWIFT- oder Laufteam

Es handelt sich um eine Spendenaktion für die Movemer Foundation, daher gibt es keine Startgebühr. Bei einer Spende kannst du auf Wunsch aber natürlich eine Spendenquittung erhalten. 

Social-Media: 

Egal ob beim Training oder während der Challenge nutzt den #movember24h und markiert @pacepresso auf Instagram. Wir teilen dann eure Beiträge und bauen die Sachen im Livestream ein. 

🇬🇧 apply to ZWIFT and running teams

You can only (not must) switch on the hour, even if you are injured. Means, your splits can be 2 hours, 3 hours or more. But you are only allowed to change every full hour.

Only one athlete may be active for the team at a time.

You must have entered your activities 30 minutes later in the results list.

Time overlaps will be calculated based on the average pace or speed.

You don't all have to be in one place, but you are welcome to make it a party.

You can not mix, either ZWIFT or running team.

This is a fundraiser for the Movemer Foundation, so there is no entry fee. However, if you make a donation, you can of course get a receipt if you wish.

Social Media:

Whether training or during the challenge use the #movember24h and tag @pacepresso on Instagram. We will then share your posts and include the stuff in the livestream.

ZWIFT

🇩🇪 Ihr müsst über das Event im PACEPRESSO ZWIFT CLUB teilnehmen. Das Event ist für 24h angelegt

Nach einer Stunde bleibst du einfach an der Stelle stehen und fährst bei deinem nächsten Split von dort wieder los. 

Du übertragst die Uhrzeit und gefahrenen Kilometer manuell in die Ergebnisstabelle und bleibst mit deinem Avatar im Event. 

Jeder muss über seinen eigenen Account fahren

Ihr müsst euch am 4. November, um 17 Uhr wiegen und das aktuelle Gewicht in eurem ZWIFT-Profil aktualisieren

Tipp: Ihr dürft Zeitfahrräder, Laufräder und Helme tunen und damit wertvolle Sekunden rausholen. 

Am 2. Oktober machen wir einen Test für 24h auf ZWIFT. Versucht daran teilzunehmen, um einmal alles zu checken. Beim Test könnt ihr die Splits auch auf 30 Min verkürzen um ein gespühr für die Abläufe zu bekommen. 

Hier gehts zum PACEPRESSO ZWIFT CLUB

https://www.zwift.com/clubs/a56fc6f7-14af-46b2-b2ed-31a1a001b041/home

🇬🇧 You must participate in the PACEPRESSO ZWIFT CLUB through the event. The event is created for 24h

After one hour you just stay at the spot and start again from there at your next split.

You transfer the time and driven kilometers manually into the result table and stay with your avatar in the event.

Everybody has to ride with his own account

You must weigh yourself on November 4, at 5pm and update the current weight in your ZWIFT profile

Tip: You are allowed to tune time trial bikes, wheels and helmets to gain valuable seconds.

On October 2, we're doing a test for 24h on ZWIFT. Try to take part in it to check everything once. During the test you can also shorten the splits to 30 minutes to get a feel for the processes.

Click here to go to the PACEPRESSO ZWIFT CLUB

https://www.zwift.com/clubs/a56fc6f7-14af-46b2-b2ed-31a1a001b041/home

🇩🇪 Laufen

Ihr wählt die Strecke selbst aus

Eure Läufe müssen über eine GPS-Uhr oder Handyapp getrackt werden.

Ihr müsst die “Autostopp” Funkton ausschalten

Tipp: Denkt an die Verpflegung, nutzt Stirnlampen und wählt die Strecke weise (ohne Ampeln, wenige Stolperfallen und flach). Schnapp dir deine Buddies uns testet die Abläufe einmal durch. 

🇬🇧 Running

You choose the route yourself

Your runs must be tracked via a GPS watch or cell phone app.

You have to switch off the "Autostop" function.

Tip: Remember to bring food, use headlamps and choose the route wisely (no traffic lights, few trip hazards and flat). Grab

 your buddies and test the procedures once through.

Das CLUBHOUSE ist der perfekte Ort für diese Challenge und unser Supporter CLUB die perfekte Grundlage für die Teams. 

Ich möchte mit dem CLUBHOUSE TEAM 24 geile Stunden im CLUBHOUSE verbringen. 

Wir bauen die Bikes in einem Raum und die Schlafplätze im anderen auf. 

Die CLUBHOUSE Lap wird unsere Laufrunde für 24h. Das wird richtig hart, aber mindestens genauso geil. 

Das geile an der Challenge ist echt, dass ihr als Team ein gemeinsames Event darauf machen könnt und euch an einem Ort trefft oder halt auch an unterschiedlichen Orten sein. 

Ein Beispiel für die ZWIFTER: Macht ne LAN-Party draus, packt eure Bikes, Rollentrainer und Notebooks ein und trefft euch oder jeder zwiftet für sich Zuhause und jede Stunde wird gewechselt. 

Ein Beispiel für Lauf-Teams: Ihr könnt total verstreut auf der Welt sein, ihr könnt einen 24h Staffellauf organisieren, ihr könnt euch in einer Location einnisten. Hauptsache ihr wechselt jede 60 Minuten egal ob Live oder Online. Egal ob an verschiedenen Orten auf der Welt oder am selben Ort. 

Ganz wichtig, die FAQs werden immer wieder mit euren Fragen aktualisiert. 

Was ist, wenn jemand eine Aktivität startet, aber nach z.B. 30 Min abbrechen muss?

Dann muss das Team bis zur nächsten Stunde warten, die Zeit für die Recovery nutzen und dann in die nächste volle Stunde gehen. 

Wie erfolgt die Auswertung?

Für die Anmeldung bauen wir noch eine Webseite bzw. Registrierung. Jedes Team bekommt von uns Zugang zu einer Google Drive bwz. einem Teamordner. In diesem Teamordner liegt eine Excelliste. Dort werden alle Aktivitäten eingetragen inkl. Link zu STRAVA, Garmin oder ZWIFT und natürlich auch Name der Athleten, Kilometer und der Timeslot. 

Was ist, wenn Aktivitäten hochgeladen werden, die länger als 60 Minuten sind?

Dann ermitteln wir anhand der durchschnittlichen Pace bzw. Geschwindigkeit die Distanz nach 60 Minuten. 

Gibts etwas zu gewinnen?

Natürlich erstmal Spaß und unvergessliche Momente. Wir lassen uns darüber hinaus aber auch etwas einfallen. 

Wird die Teilnahme Geld kosten? 

NEIN, wir leben bei der Challenge den Spirit vom CLUBHOUSE. Die Teilnehme kostet nichts. Aber wir würden uns freuen, wenn ihr und eure Freunde etwas für die MOVEMBER Foundation (Spendenseite wird noch erstellt) spende. Wer gleichzeitig auch etwas an PACEPRESSO zurückgeben will, kann das gerne auch über unsere digitale Kaffeekasse tun. 

Kann ich eine Spendenquittung von MOVEMBER bekommen?

Natürlich, du spendest das Geld direkt über die Movember-Seite (wird von uns noch erstellt), du kannst ganz unterschiedliche Zahlungsoptionen auswählen und erhältst auf Wunsch eine Quittung. 

Können wir auch mit weniger oder mehr als 4 Personen teilnehmen bzw. ein Team melden?

Ja klar, dann seid ihr als Freestyle-Team dabei. 

Was ist, wenn ich in meinem Freundes-, Bekanntenkreis nicht genug Leute finde?

Ich versuche natürlich zu helfen und wir machen eine Athleten-Börse.