Der Ablauf ist super easy, aber die Challenge wird hart.   Bei den Regeln haben wir uns für die KISS-Variante entschieden KEEP IT STUPID & SIMPLE. 

Es gibt eigentlich nur eine echte Regel und die lautet "Du kannst nur zu jeder vollen Stunde wechseln." 

Los geht es am 4. November 2023 um 18:00 Uhr deutscher Zeit und die Challenge geht dann 24 Stunden, also bis zum 5. November 2023 um 18:00 Uhr deutscher Zeit. 

🇩🇪 Wir haben unterschiedliche Team-Wertungen, die sowohl für die ZWIFT- als auch für die Laufteams gelten

4 Männer = Männer-Team

4 Frauen = Frauen-Team 

2 Frauen & 2 Männer = Mixed-Team

Maximal 12 Athleten egal ob Frau, Mann oder Divers = Freestyle-Team

🇬🇧 We have different team ratings that apply to both ZWIFT and running teams

4 men = men's team

4 women = women team

2 women & 2 men = Mixed-Team

Maximum 12 athletes no matter if women, men or Divers = Freestyle-Team

🇩🇪 gelten für ZWIFT- und Laufteams

Ihr könnt nur (nicht müsst) zu jeder vollen Stunde wechseln, auch bei Verletzungen.

Bedeutet, eure Splits können auch 2 Stunden, 3 Stunden oder mehr betragen.

Es darf halt aber nur zu jeder vollen Stunde gewechselt werden. 

Es darf immer nur ein Athlet für das Team gerade aktiv sein. 

Ihr müsst eure Aktivitäten 30 Minuten später in die Ergebnisliste eingetragen haben

Zeitliche Überschneidungen rechnen wir anhand der durchschnittlichen Pace oder Geschwindigkeit raus. 

Ihr müsst nicht alle an einem Ort sein, aber ihr könnt natürlich gern eine Party daraus machen. 

Ihr könnt nicht mischen, entweder ZWIFT- oder Laufteam

Es handelt sich um eine Spendenaktion für die Movemer Foundation, daher gibt es keine Startgebühr.

Bei einer Spende kannst du auf Wunsch aber natürlich eine Spendenquittung erhalten. 

Social-Media: 

Egal ob beim Training oder während der Challenge nutzt den #movember24h und markiert @pacepresso auf Instagram. Wir teilen dann eure Beiträge und bauen die Sachen im Livestream ein. 

🇬🇧 apply to ZWIFT and running teams

You can only (not must) switch on the hour, even if you are injured. Means, your splits can be 2 hours, 3 hours or more.

But you are only allowed to change every full hour.

Only one athlete may be active for the team at a time.

You must have entered your activities 30 minutes later in the results list.

Time overlaps will be calculated based on the average pace or speed.

You don't all have to be in one place, but you are welcome to make it a party.

You can not mix, either ZWIFT or running team.

This is a fundraiser for the Movemer Foundation, so there is no entry fee. However, if you make a donation, you can of course get a receipt if you wish.

Social Media:

Whether training or during the challenge use the #movember24h and tag @pacepresso on Instagram. We will then share your posts and include the stuff in the livestream.

ZWIFT

🇩🇪 Wir halten es ganz simple 🤝

Du entscheidest welches Rad und welche Strecke du auf Zwift wählst. Du kannst auch gern die Robopacer nutzen. 

Einzig und allein die Regeln aus den Basics (siehe oben) bleiben aktiv. 

Frag uns, wenn du weitere Frage. Hast, dann nehmen wir deine Frage mit in die FAQs auf und beantworten diese. 

Hier gehts zum PACEPRESSO ZWIFT CLUB

https://www.zwift.com/clubs/a56fc6f7-14af-46b2-b2ed-31a1a001b041/home

🇬🇧 We keep it very simple 🤝

You decide which bike and which track you choose on Zwift. You are also welcome to use the Robopacer.

Only the rules from the basics (see above) remain active.

Ask us if you have further questions. We will include your question in the FAQs and answer it.

 Click here for the PACEPRESSO ZWIFT CLUB

https://www.zwift.com/clubs/a56fc6f7-14af-46b2-b2ed-31a1a001b041/home

🇩🇪 Laufen

Ihr wählt die Strecke selbst aus

Eure Läufe müssen über eine GPS-Uhr oder Handyapp getrackt werden.

Ihr müsst die “Autostopp” Funkton ausschalten

Tipp: Denkt an die Verpflegung, nutzt Stirnlampen und wählt die Strecke weise (ohne Ampeln, wenige Stolperfallen und flach).

Schnapp dir deine Buddies uns testet die Abläufe einmal durch. 

🇬🇧 Running

You choose the route yourself

Your runs must be tracked via a GPS watch or cell phone app.

You have to switch off the "Autostop" function.

Tip: Remember to bring food, use headlamps and choose the route wisely (no traffic lights, few trip hazards and flat).

Grab

 your buddies and test the procedures once through.

Das CLUBHOUSE ist der perfekte Ort für diese Challenge und unser Supporter CLUB die perfekte Grundlage für die Teams. 

Ich möchte mit dem CLUBHOUSE TEAM 24 geile Stunden im CLUBHOUSE verbringen. 

Wir bauen die Bikes in einem Raum und die Schlafplätze im anderen auf. 

Die CLUBHOUSE Lap wird unsere Laufrunde für 24h. Das wird richtig hart, aber mindestens genauso geil. 

Das geile an der Challenge ist echt, dass ihr als Team ein gemeinsames Event darauf machen könnt und euch an einem Ort trefft oder halt auch an unterschiedlichen Orten sein. 

Ein Beispiel für die ZWIFTER: Macht ne LAN-Party draus, packt eure Bikes, Rollentrainer und Notebooks ein und trefft euch oder jeder zwiftet für sich Zuhause und jede Stunde wird gewechselt. 

Ein Beispiel für Lauf-Teams: Ihr könnt total verstreut auf der Welt sein, ihr könnt einen 24h Staffellauf organisieren, ihr könnt euch in einer Location einnisten. Hauptsache ihr wechselt jede 60 Minuten egal ob Live oder Online. Egal ob an verschiedenen Orten auf der Welt oder am selben Ort. 

Ganz wichtig, die FAQs werden immer wieder mit euren Fragen aktualisiert. 

Was ist, wenn jemand eine Aktivität startet, aber nach z.B. 30 Min abbrechen muss?

Dann muss das Team bis zur nächsten Stunde warten, die Zeit für die Recovery nutzen und dann in die nächste volle Stunde gehen. 

Wie erfolgt die Auswertung?

Für die Anmeldung bauen wir noch eine Webseite bzw. Registrierung. Jedes Team bekommt von uns Zugang zu einer Google Drive bwz. einem Teamordner. In diesem Teamordner liegt eine Excelliste. Dort werden alle Aktivitäten eingetragen inkl. Link zu STRAVA, Garmin oder ZWIFT und natürlich auch Name der Athleten, Kilometer und der Timeslot. 

Was ist, wenn Aktivitäten hochgeladen werden, die länger als 60 Minuten sind?

Dann ermitteln wir anhand der durchschnittlichen Pace bzw. Geschwindigkeit die Distanz nach 60 Minuten. 

Gibts etwas zu gewinnen?

Natürlich erstmal Spaß und unvergessliche Momente. Wir lassen uns darüber hinaus aber auch etwas einfallen. 

Wird die Teilnahme Geld kosten? 

NEIN, wir leben bei der Challenge den Spirit vom CLUBHOUSE. Die Teilnehme kostet nichts. Aber wir würden uns freuen, wenn ihr und eure Freunde etwas für die MOVEMBER Foundation (Spendenseite wird noch erstellt) spende. Wer gleichzeitig auch etwas an PACEPRESSO zurückgeben will, kann das gerne auch über unsere digitale Kaffeekasse tun. 

Kann ich eine Spendenquittung von MOVEMBER bekommen?

Natürlich, du spendest das Geld direkt über die Movember-Seite (wird von uns noch erstellt), du kannst ganz unterschiedliche Zahlungsoptionen auswählen und erhältst auf Wunsch eine Quittung. 

Können wir auch mit weniger oder mehr als 4 Personen teilnehmen bzw. ein Team melden?

Ja klar, dann seid ihr als Freestyle-Team dabei. 

Was ist, wenn ich in meinem Freundes-, Bekanntenkreis nicht genug Leute finde?

Ich versuche natürlich zu helfen und wir machen eine Athleten-Börse.