Coffee Run & CoffeE Ride☕
Ich zeig euch meine Heimatstadt und nehme euch mit auf meine Hausrunden. Egal ob in Laufschuhen oder auf dem Bike.
Du kennst dich in der Gegend auch aus und hättest Spaß daran als den Guide zu machen? Dann meld dich bei mir!
Die Routen und Termine findest du im PACEPRESSO STRAVA-CLUB
Du gehst lieber allein auf Entdeckungstour? Hier findest du die Routen als GPX-Datei zum Download.
Alle Routen starten am CLUBHOUSE und enthalten teils von mir angelegte STRAVA-Segmente. Du entscheidest, lieber locker die Gegend erkunden oder Kronen jagen? Check gern vorab unsere Öffnungszeiten und komm rein. Wir füllen dir deine Trinkflasche kostenlos auf und wenn die Siebträgermaschine glüht, kannst du dir auch gern nen Koffeeinkick holen.
Komoot
(Trail)-Laufen
Drei-Türme-Weg
Meine absolute Lieblingsstrecke. Super abwechslungsreich aber auch sehr anspruchsvoll. Die Route führt dich in die Stadt, zeigt dir Hagener Street Art, den historischen Bunker und im Anschluss gibt´s ne Menge Höhenmeter. Insgesamt so ca. 577 auf einer Distanz von knapp 20,5km.
Level: 4 von 5
Auf der Route kommst du an mehreren Trinkhallen und Biergärten vorbei. Pack sicherheitshalber einfach 5€ ein.
Flyer Wald Runde
Der Flyer Wald ist super nah am CLUBHOUSE gelegen. Wenn du auf welliges Gelände stehst und dir der Drei-Türme-Weg zu krass ist, dann ist diese Runde genau richtig.
Kilometer: 14
Höhenmeter: ca. 295
Level: 3 von 5
Looooong Run
Die Route führt dich kurz durch den Flyer Wald und dann ein kurzes Stück durchs Industriegebiet. Nach knapp 3km kommst du zur Lenne. Von dort geht es schön flach Richtung Hengsteysee.
Kilometer:
Höhenmeter:
Level: 5 von 5 because it´s Looooong
Flach & "kurz"
Ok Ok kurz ist relativ. Aber flach stimmt. Ähnlich wie bei der Longrunstrecke geht´s ab zur Lenne. Nach einer 3km langen Anreise erwarten dich dort weitere flache 5 km, bevor du dann die 3km zurück vor dir hast.
Kilometer: 11,7
Höhenmeter: 133
Level: 2 von 5
CLUBHOUSE LAPS
Das wohl heißeste Segment im CLUBHOUSE für alle Läufer/-innen.
Die CLOUBHOUSE LAP ist 2km Lang startet und endet direkt in unserer Eingangstür und ist zum BALLERN gemacht. Es geht über 2 Brücken und auf 2 langen geraden einmal um den Block. Keine Ampel und kaum Autoverkehr. Lets Go!!!
Track Club
Du stehst eher auf das Oval-Office? Du riechst gern den Geruch von einer warmen Tartanbahn und 400m lassen dein Herz höher schlagen, dann ab ins Ischelandstadion mit dir. Wenn du am CLUBHOUSE startest, dann bist du zumindest ein paar Meter eingelaufen.
Rennrad
Fröndenberg Runde
Erstellt von Kevin. Schön flach und schnell.
Kilometer: 50
Level: 2 von 5
Klettern im Nimmertal
Die Route stammt auch aus der Feder von Kevin aka Steini.
Hier sind heute aber Kletterfähigkeiten gefragt. Schmale Straßen wenig Autoverkehr und Höhenmeter. Klingt das gut? Dann ab ins Nimmertal.
Kilometer: 31
Level: 3 von 5 aufgrund der Anstiege
Nahmertal
Nach dem Nimmertal kommt das Nahmertal. Ähnlich und auch in der Nähe aber doch anders. Natürlich wieder erstellt von eurem Local Guide Kevin aka Steini.
Kilometer: 40
Level: 3,5 von 5 aufgrund der Anstiege
Ride like Deanmachine
Dean war im Podcast schon mein Gast, ist ein sehr guter Buddy von mir und mein Co-Captain bei den PACE PACK RUNNERS.
Er hat für euch ganz viele unterschiedliche Routen zusammengestellt. Nachfahren lohnt sich, denn Dean kennt sich in der Gegend sehr gut aus.
Gravelbike
Hier findest du bald unsere Routen immer mit einem Hinweis auf die Länge, Beschaffenheit, Höhenmeter und Level.